Nuair a théann tú isteach sa sabhna, tá súil agat go mbraitheann tú an teas te, dian ó chlocha teasa traidisiúnta agus gaile. Mar sin féin, tá mothú teasa ag sabhna infridhearg atá níos boige agus a théann isteach níos doimhne laistigh de do chorp ná mar a shamhlófá. Is teicneolaíocht nua-aimseartha é sabhna infridhearg a sholáthraíonn an taithí seo duit trí úsáid a bhaint as teochtaí aeir atá i bhfad níos ísle-go hiondúil idir 40 céim -60 céim (104 céim -140 céim F) - ná saunas caighdeánacha na Fionlainne (70 céim -100 céim / 158 céim -212 céim F). Is é an difríocht idir an dá chineál saunas ná nach ndéanann sabhna infridhearg an timpeallacht chomhthimpeallach a théamh; heats sé do chorp go díreach ina ionad. Is é seo croílár dearadh sabhna infridhearg agus is é an fáth go bhfuil an cheist, "Cén fáth a n-oibríonn saunas infridhearg ag teocht níos ísle?" a bhaineann go díreach le gnéithe eolaíocha na radaíochta infridhearg, fiseolaíocht an duine agus sláinte iomlánaíoch. Léiríonn prionsabail an aistrithe fuinnimh dhíreach go gceadaíonn saunas infridhearg fíochán a théamh go domhain gan tú a nochtadh do dhálaí foircneacha comhshaoil a d'fhéadfadh a bheith míchompordach do go leor. Mar an gcéanna, is féidir na cúiseanna atá leis an éileamh méadaithe mar mhodh díthocsainithe, scíthe, faoiseamh pian agus sláinte cardashoithíoch a thuiscint trí na prionsabail seo a thuiscint.
Aistriú Fuinnimh Díreach Téamh Do Chorp agus Ní An Aer
Is é an chúis gur féidir le saunas infridhearg oibriú go héifeachtach agus go compordach ag teochtaí aeir chomhthimpeallacha i bhfad níos ísle ná saunas traidisiúnta mar gheall ar fhisic na radaíochta infridhearg féin. Braitheann saunas traidisiúnta ar chomhiompar (gluaiseacht an aeir te), agus ina dhiaidh sin seoltacht (aistriú teasa chuig do chraiceann), chun teas dian a sholáthar do do chorp. Mar sin féin, úsáideann saunas infridhearg teas radanta mar fhoinse teasa. Táirgeann téitheoirí infridhearg tonnta leictreamaighnéadacha laistigh den raon infridhearg; Tá an fuinneamh seo lasmuigh den speictream infheicthe don tsúil dhaonna ach is féidir é a bhrath mar theas bog compordach. Cé go dtaistealaíonn an fuinneamh radanta seo tríd an atmaisféar le fíoréifeachtúlacht, súnn do chraiceann an chuid is mó den radaíocht infridhearg agus tá sé ag dul go domhain i bhfíochán do chorp faoi roinnt ceintiméadar (ie thart ar 1-3 orlach). Murab ionann agus MICREATHONNACH, a éilíonn an t-aer a théamh go leibhéil superheated, heats fuinneamh infridhearg go díreach an réad (sa chás seo, do chorp) a thagann sé i dteagmháil leis. Chun é a chur go simplí, tá sé cosúil leis an gcaoi a théann an ghrian do chraiceann ar lá fionnuar-cé nach bhfuil an t-aer ach measartha te, mothaíonn do chraiceann sách te toisc go bhfuil sé ag ionsú radaíocht infridhearg díreach ón ngrian. Déanann saunas infridhearg aithris ar an bpróiseas seo chun croí-éifeacht teasa domhain a chruthú gan atmaisféar míchompordach atá ró-the (taise) agus deacair a análú.
Mar sin, ní chiallaíonn teocht an aeir níos ísle sabhna infridhearg nach bhfuil sé chomh héifeachtach. Níl sa teocht aeir níos ísle de saunas infridhearg ach seachtháirge de chur chuige téimh níos fearr an sabhna infridhearg. Cé go dtéann an fuinneamh infridhearg tríd an aer chuig a sprioc (an corp), is é an t-idirghníomhú le cealla, móilíní uisce, agus fíocháin a ardaíonn teocht an choirp go díreach, rud a fhágann go dtarlaíonn allais i bhfad níos suntasaí.
Nuair a chuirtear i gcomparáid le sabhna traidisiúnta, cuireann teocht oibriúcháin níos ísle sabhna infridhearg compord iontach ar fáil agus leathnaíonn sé úsáid go dtí deighleog níos mó den daonra. Is féidir le saunas traidisiúnta, a shroicheann teochtaí oibriúcháin níos airde, a bheith míchompordach, thar a bheith te-a d’fhéadfadh fadhbanna sláinte agus gortuithe a chruthú dóibh siúd a d’fhéadfadh a bheith hipiríogaireach don teas (.i. daoine aonair a bhfuil riochtaí cardashoithíoch orthu) nó ar chuir dochtúir comhairle orthu ró-teas a sheachaint. Is gnách go mbíonn an t-aer i saunas traidisiúnta te/tais, rud a chuireann bac ar shreabhadh an aeir/análaíochta, agus a éascaíonn díhiodráitiú tapa agus róthéamh.
Tá an t-aer i sabhna infridhearg te agus tirim ach níl an teocht ró-ard; Mar sin, bíonn úsáideoirí in ann análú go héasca agus seisiúin níos faide a chothú (ie. 30 go 45 nóiméad), ar féidir leo na tairbhí teiripeacha a fheabhsú. Is gnách go gcuireann an chuid is mó daoine síos ar an taithí iomlán ó theiripe infridhearg mar mhothú te, suaimhneach, milis seachas mothú faoi léigear ag teochtaí te. Mar gheall ar an mothú chompord seo, is dócha go n-úsáidfidh cliaint ionchasacha an teiripe ar bhonn comhsheasmhach. Tá úsáid chomhsheasmhach riachtanach chun na tairbhí sláinte fadtéarmacha a thagann as teiripe infridhearg a bhaint amach lena n-áirítear cúrsaíocht feabhsaithe, díthocsainiú fadtéarmach agus laghdú ar strus.
Ligeann nádúr níos míne na teiripe infridhearg rochtain freisin ar speictream i bhfad níos leithne úsáideoirí lena n-áirítear daoine fásta breacaosta, iad siúd a d'fhéadfadh a bheith ag fáil teiripe infridhearg don chéad uair agus iad siúd a bhfuil seisiúin traidisiúnta sabhna ródhúshlánach dóibh. Le bheith in ann na buntáistí a bhaineann le díthocsainiú inmheánach domhain a fháil trí sweating gan taithí míchompordach ar leibhéil teochta arda, agus ligeann anacair riospráide do níos mó úsáideoirí folláine a chleachtadh ar bhealach níos sláintiúla.
Ceadaíonn na leibhéil teasa níos ísle de theiripe infridhearg modh difriúil agus i go leor cásanna, modh díthocsainithe níos éifeachtaí. Cé go dtugann an dá chineál sabhna deis allais mar léiriú ar hyperthermia spreagtha teasa; i gcás teiripe infridhearg, tarlaíonn sweating ó théamh inmheánach na bhfíochán, seachas a bheith mar thoradh ar fhreagairt mhothúchánach amháin chun teocht an chomhlachta a thabhairt suas go dtí go mbraitheann tú ró-the.
Trí dhul isteach 1.5" go 3" faoi bhun an deirm (leibhéal an chraiceann) ardaíonn teas infridhearg croítheocht an choirp níos mó ná mar is féidir le saunas traidisiúnta a dhéanamh ag leibhéil teasa chomhthimpeallaigh i bhfad níos ísle. Tarlaíonn sé seo mar gheall ar an idirghníomhú idir theagmháil dhíreach infridhearg leis na fíocháin chomhlachta, rud a spreagann imoibriú meitibileach níos airde agus leibhéil imshruthaithe níos airde ag an leibhéal ceallacha. Cruthaíonn leibhéil imshruthaithe níos airde agus gníomhaíocht meitibileach níos mó dúshláin maidir le tocsainí agus miotail throma a dhíbirt (.i. Luaidhe, Mearcair agus ceimiceáin comhshaoil eile a stóráiltear i gcealla saille agus cineálacha eile fíocháin) ón gcorp isteach sa sruth fola chun é a bhaint tríd an bhfual nó an allas nó an dá rud. Toisc go n-oibríonn an sabhna infridhearg ag teocht i bhfad níos ísle ná saunas traidisiúnta, tugann leibhéal compord na n-úsáideoirí deis níos mó dóibh sabhna infridhearg a úsáid ar feadh tréimhsí fada ama, rud a ligeann dóibh taithí a fháil ar éifeacht íonú feabhsaithe ar an gcorp mar go bhfuil níos lú strus fisiceach ar an gcomhlacht mar gheall ar nochtadh fada le teochtaí níos ísle. Tuairiscíonn daoine a úsáideann saunas infridhearg go minic go mothaíonn siad athnuaite agus athnuachan tar éis iad a úsáid seachas a bheith tuirse tar éis úsáide. Le sabhna infridhearg, ní chuirtear strus ar an gcorp ón teas, ach tá sé ag tacú leis féin le linn a ghnáthphróiseas díothaithe, cosúil leis an gcaoi a bhfaigheann daoine hiodráitiú ó uisce óil tar éis aclaíocht.
Buntáistí teiripeacha spriocdhírithe agus sábháilteacht
Úsáidtear an coincheap maidir le haistriú díreach teasa trí fhuinneamh radanta (infridhearg) a úsáid go sonrach chun torthaí intomhaiste spriocdhírithe a bhaint amach i gcúram sláinte. Cothaíonn tonnta treáite domhain vasodilation (méadú) agus scaipeadh méadaithe soithigh fola chuig matáin, hailt agus ligaments. Cumasaíonn sé seo níos mó ocsaigine agus cothaithigh a iompar go dtí an limistéar/na limistéir atá buailte sa chorp agus cuidíonn sé le dramhaíl meitibileach, amhail aigéad lachtaigh, a shruthlú ón gcorp.
Tá saunas infridhearg éifeachtach chun pian a bhaineann le airtríteas, fibromyalgia, agus tinneas muscle a mhaolú; chomh maith leis sin, cuireann siad chun cinn a ghnóthú ó stiffness comhpháirteacha a dhéanamh. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go ndéanann feidhmchláir theiripeacha infridhearg fíochán matáin a théamh agus go gcuireann siad aisghabháil chun cinn gan an baol dó nó róthéamh a ghabhann le húsáid pacaí te nó teocht chomhthimpeallach an-ard. Ós rud é go bhfuil an teocht an aeir níos ísle ná i sabhna gaile nó sabhna traidisiúnta, tá ualach teirmeach níos lú ar an gcóras cardashoithíoch, rud a ligeann oiliúint cardashoithíoch níos sábháilte trí scaipeadh breise agus sweating.
Ó thaobh na sábháilteachta de, is beag an baol go dtarlódh dónna de thaisme don úsáideoir saunas infridhearg ó theacht i dteagmháil le dromchlaí te nó ídiú teasa toisc go bhfuil teocht an chábáin agus na dromchlaí binse i bhfad níos lú ná iad siúd a bhaineann le saunas traidisiúnta nó gaile, agus mar sin laghdaítear an dóchúlacht go dtarlóidh meadhrán nó ceann éadrom mar gheall ar theas iomarcach an aeir. Mar sin cuireann an sabhna infridhearg timpeallacht níos sábháilte agus níos intuartha ar fáil chun teiripe teasa a riar, go háirithe dóibh siúd a bhfuil sé de dhíth orthu lena n-úsáid sa bhaile.
Mar fhocal scoir, ní teorainn é úsáid teochtaí níos ísle sa sabhna infridhearg ach cinneadh d'aon ghnó bunaithe ar úsáid teasa radanta a théann an corp go díreach agus go domhain gan gá le haer a théamh rómhór. Tá an modh seo i bhfad níos compordaí agus níos éasca le húsáid, rud a fhágann go bhfuil sé níos éifeachtaí ná gnáthúsáid sabhna le haghaidh díthocsainithe, scíthe agus faoiseamh pian. Is athrú paradigm é teas radanta freisin ó athruithe teochta foircneacha a úsáid chun an corp a chóireáil go húsáid fuinnimh theiripeach spriocdhírithe chun an corp a chothú le teas, ag cur ar chumas úsáideoirí an cineál céanna díthocsainithe a bhaint amach gan an fuar agus / nó aer te.
